Главная » НОВОСТИ » Общество » Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
28.03.2024 15:10
Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию и ослабление мышц. Об этом рассказала тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова, передает Лента.ру.
По ее словам, у офисных работников, которые сидят на одном месте более шести часов подряд, увеличивается риск ослабления связок, сухожилий и мышц, в результате чего становится более вероятным возникновение бытовых травм. Кроме того, у работающих за компьютерами людей сокращается число митохондрий, которые снабжают тело энергией.
Помимо этого, из-за сидячего образа жизни образуется переизбыток глюкозы в крови, добавила Агапова. Это приводит к проблемам с внутренними органами, накапливанию жира, возникновению воспалительных процессов и нейровосполению, в результате чего угнетается нервная система, а в некоторых случаях даже может возникнуть депрессия.
Однако такие плачевные последствия офисной работы можно избежать, если грамотно распределять режим сидячей работы и необходимой мышечной активности, подчеркнула специалист.
«По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье», — пояснила Агапова.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 14.05.2024 / 22.36
- Район станет одним из самых красивейших районов столицы: Кадыров посетил строительные площадки в Грозном
- 14.05.2024 / 19.22
- Рамзан Висмурадов проверил строительство спортивного комплекса в Грозном
- 14.05.2024 / 16.50
- Общественники в Грозном проверили ход работ на улице Избербашская
- 14.05.2024 / 16.23
- В Грозном наградили участников Конкурса рисунков истории и культурного наследия чеченского народа среди учащихся
- 14.05.2024 / 16.22
- «Чеченэнерго» информирует об отключении электроэнергии в Грозном 15 мая