Врач: не стоит употреблять больше трех мандаринов в сутки

15.12.2024 11:34

Избыточное потребление мандаринов может привести к неприятным последствиям, предупредила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова в интервью «Газете.Ru».

Она отметила, что суточная норма витамина С составляет 90 миллиграммов, а в одном мандарине содержится около 25 миллиграммов этого витамина, что составляет почти треть от рекомендованной дозы. Поэтому рекомендуется не употреблять более трех мандаринов в день.

Хотя витамин С является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и ускоряет регенерацию тканей, чрезмерное потребление мандаринов может вызвать негативные реакции, предупредила врач. Это может привести к аллергическим реакциям, таким как крапивница, конъюнктивит, ринит и даже отек Квинке.

Кроме того, цитрусовые могут вызывать изжогу и усугублять гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, гастрит и язвенную болезнь. Высокое содержание фруктозы в мандаринах также может повысить уровень глюкозы в крови, что негативно сказывается на состоянии людей с сахарным диабетом.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}