Врач: взрослому человеку в день можно съедать до двух яблок

20.08.2023 10:48

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» 19 августа рассказала, сколько яблок в день можно съедать взрослому человеку. Об этом сообщает портал Новости Mail.ru.

«В день взрослому человеку достаточно съедать два больших или три средних яблока. При этом полезно обратить внимание на сорт фрукта — обычно красные плоды более сладкие и калорийные», — рассказала врач.

По мнению специалиста, люди с острым гастритом, язвой желудка или кишечника должны быть особенно аккуратными и осторожными в употреблении яблок, особенно это касается кислых сортов. Яблоки могут спровоцировать появление болей и вздутия живота, предупредила Кашух.

Помимо этого, она напомнила, что кожура яблока содержит много клетчатки — пищевых волокон, поэтому лучше употреблять яблоки вместе с ней.

«Конечно, если мы не говорим о фруктах, которые для красоты и лучшей сохранности обработали воском. В магазине они выглядят очень привлекательно, но вот перед употреблением воск обязательно нужно смыть. Для этого яблоко следует промыть теплой водой и протереть полотенцем», — сказала врач.

Яблоки достаточно редко провоцируют появление аллергии, поэтому их одними из первых фруктов добавляют в качестве прикорма грудничкам, добавила она. По ее словам, проявлениями аллергии могут стать сбои в работе пищеварительной системы, сыпь на коже, аллергический ринит или астма.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}