Спрос рождает предложение: Фитнес для женщин стал актуальным в Чечне

07.02.2017 16:50

Для одних людей фитнес является спортом, для других – профессией, а для кого-то – просто удовольствием. Так или иначе, но у большинства жителей нашей планеты это слово ассоциируется со здоровьем, отличным телосложением, хорошим самочувствием и прочими приятными моментами. Помимо этого, уже давно сложилось мнение, что фитнес – это просто модно.

С каждым годом поклонников фитнеса становится все больше, ведь заниматься им можно не только в спортклубах, но и дома.

В нашей стране фитнес (в современном понимании этого слова) появился лишь в конце 80-х годов. Первый, официальный и настоящий фитнес клуб был открыт в ноябре 1990 года в Санкт-Петербурге. В современном мире фитнес – это не только физические упражнения. Это целая философия, что включает режим, питание, мировоззрение. Сегодня каждый сам решает, заниматься спортом или нет. Очевидно лишь одно: физическая активность, как и тысячелетия назад, имеет огромное значение для здоровья, гармоничного развития и благополучия человека. Среди женщин, фитнес пользуется не меньшей популярностью, чем у мужчин.

В Чечне первый фитнес-центр для женщин открылся в 2004 году. Желающих заниматься в нем нашлось немало. Число посетительниц фитнес-залов постоянно росло и сегодня спорт-залы бывают забиты. Для того, чтобы узнать какие проблемы и трудности возникают у современных женщин в Чечне, корреспондент ИА «Грозный-Информ» встретилась с женским фитнес-инструктором Марьям Магомадовой.

Марьям, расскажите о принципах Вашей работы?

- Для каждого клиента мы подбираем определенную методику занятий. Все зависит от того, с какими проблемами обращается клиент - набор массы, похудение, или же лечение по назначению. Конечно, в первых двух случаях не обойтись одними упражнениями, нужно соблюдать соответствующее питание - диета и тренировки должны идти в одном комплексе, чтобы достичь желаемого результата. Допустим, если человек хочет набрать мышечный вес, то ему следует соблюдать белковую «диету», то есть употреблять в дневном рационе как можно больше белковой пищи. Разумеется, это должно сопровождаться рядом упражнений. Если же похудение, то нужно исключить калорийную пищу из рациона, ограничить себя в хлебо-булочных изделиях.

Скажите, пожалуйста, с какими вопросами чаще всего к Вам обращаются?

-В большинстве случаев это борьба с лишним весом. Проблема ожирения существует во всем мире и мы не исключение. Это минус не только внешнему виду, но и здоровью в первую очередь. Сначала лишние пару килограмм, потом лишних пятнадцать –таким образом избыточный вес постепенно накапливается. В итоге любимое платье не по размеру, а подняться по лестнице получается с трудом. Появляется отдышка. Много женщин обращается, помимо лишнего веса, именно по назначению врача. Например, люди с проблемами позвоночника. Это явление частое. За месяц к нам приходит около 3-4 человек с медицинским назначением.

Какие трудности возникают?

- Трудности возникают именно при работе с ленивыми клиентами, которые хотят быстрого результата за короткий промежуток времени, но при этом не хотят прилагать усилий. Уклоняются от выполнения сложных упражнений, например, кардио-тренировки, которые очень важны именно для борьбы с избыточным весом. Очень часто мешает самодеятельность клиента. Это возникает, когда клиент не уверен в своем инструкторе, ему не нравится разработанный метод тренировок. Возникают трудности при работе с людьми, которые кроме физических нагрузок не хотят следить за своим рационом. Одних тренировок не достаточно. Нужно соблюдать правильное питание, без этого достичь результата становится как минимум сложно.

Многие очень долго собираются пойти в фитнес-клуб, но постоянно откладывают это на потом. Как не откладывать спорт на завтра?

- Начать сегодня. Просто взяться за себя, не жалеть «себя любимую» и не искать завтра. Приступить к занятиям бывает сложно в основном тем людям, которые страдают от ожирения, а не лишней парой килограммов. Как правило, они себя очень жалеют, стесняются. Ожирение не всегда связано с тем, что у человека хороший аппетит. Зачастую, это может быть следствием каких-либо операций, наркоза, нарушенного обмена веществ. Здесь большую часть играет психологический фактор. Такие женщины порой даже не смотрят на себя в зеркало, не принимают себя такими, какие они есть. Для того, чтобы не откладывать на потом, человеку нужно психологически настроиться, и конечно же, нужна правильная мотивация, без этого никак. Женщина должна решить для себя - хочет она измениться или нет.

Марьям, подскажите, как правильно поступить человеку, который проводит каждый день по восемь часов в офисе. Как часто офисным женщинам нужно приходить в спорт-зал?

- В неделю три раза будет как раз. Постоянный сидячий образ жизни вреден - человек должен двигаться. Даже достаточно худой человек может набрать непропорциональный лишний вес. Как правило, это проявляется в брюшной области. За счет сидячего образа жизни человек часто болеет, организм начинает ослабевать, снижается выносливость, он быстро устает. Может произойти искривление позвоночника. Кроме того, со временем человек не может преодолевать короткие дистанции даже при ходьбе. Это вызывает определенные трудности: появляется отдышка. Возможно, в раннем возрасте могут появиться болезни сердца.

Если у человека не хватает времени днем, можно ли тренироваться в вечернее время?

- Обычно так и делают. Далеко не все могут прийти на занятия днем в силу того, что их рабочий день с восьми часов утра и до шести часов. Поэтому основная масса девушек собирается именно вечером. Поначалу, конечно, бывает тяжело, однако спустя небольшое количество времени организм приспосабливается.

Первый фитнес-зал в Чечне появился в 2004 году. С тех пор многое изменилось. Если ранее занимались единицы, то сейчас залы заполнены. Как Вы считаете, изменилось ли отношение к женскому фитнесу в Чечне? Будет ли развиваться именно женская фитнес-индустрия в республике?

- В наше время фитнес стал очень популярным не только среди молодежи. Прежде взрослые относились к этому с недоверием, как к лишней трате времени. Мужья очень часто запрещали посещать фитнес-залы. Сейчас ситуация в корне изменилась. Они сами их приводят. Женщины и девушки абсолютно разных возрастных категорий, начиная примерно лет с 20 и заканчивая теми, кому за 60, приходят и занимаются собой - и это нормально. Что касается того, будет ли развиваться женская фитнес-индустрия у нас в республике, мой ответ - да. На него будет спрос, и, как следствие, количество залов и посетителей будет только расти. Спортзал для женщины - это тоже самое, что и салон красоты. Для чего мы идем в салон? Чтобы ухаживать за собой, чтобы быть красивыми - здесь абсолютно то же самое.

- Спасибо за интересные ответы.

Беседу вела Эйза Метрищева

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}