Мир
Байден распорядился направить Украине военную помощь на 400 млн долларов
Главная » НОВОСТИ » В мире » Ученые: ежедневное употребление орехов снижает риск депрессии
Ученые: ежедневное употребление орехов снижает риск депрессии
10.08.2023 14:21
Орехи могут приносить удивительную пользу для психического здоровья. Эксперименты показали, что ежедневное употребление около 30 граммов этого продукта может помочь снизить риск депрессии у взрослых, пишет портал новости Mail.ru.
В исследовании приняли участие более 13,5 тысячи человек из Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, у которых не было установленной депрессии на момент начала исследования. Эксперименты проводились на протяжении пяти лет, в ходе которых некоторым из добровольцев поставили этот диагноз.
Наблюдение показало, что у участников, которые потребляли орехи, риск развития депрессии снизился на 17% по сравнению с теми, кто их не ел. При этом вид и обработка орехов не имели значения. Положительный эффект наблюдался после употребления как несоленых видов (миндаль, кешью и фисташки), так и соленых, жареных и необработанных.
Было установлено, что оптимальное количество орехов в день — 30 грамм. Такая порция примерно эквивалентна 20 миндальным, 10 бразильским орехам, 15 кешью, 40 арахисовым или 30 фисташковым ядрам.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «В мире»:
- 05.05.2024 / 12.53
- В Японии каратист отбился от двух медведей
- 05.05.2024 / 10.03
- В США бездомный убил мужчину на парковке и съел его глаз и ухо
- 12.04.2024 / 21.24
- Дети, зависимые от гаджетов, более подвержены психозу
- 02.04.2024 / 09.36
- Почему ИГИЛ* не устраивает теракты в США и странах Запад
- 29.03.2024 / 21.11
- Женщине из Нигерии грозит 7 лет тюрьмы за плохой отзыв о томатной пасте