Ритм жизни

27.01.2016 16:51

Семь утра… Снова вставать, не успев полноценно отдохнуть… Ждешь этот выходной целую неделю, а он так быстро пролетает!... И каждый день – одно и то же, загруженность и однообразие так угнетают, что не знаешь куда податься, где скрыться, где никто бы тебя

Каждый из нас хотел бы такую жизнь, которая не продавливала бы его в землю, а наоборот, поднимала, окрыляла, заряжала бы силами и позитивной энергетикой. А что, по сути, наша жизнь? Это - график, который мы сами себе устанавливаем, ритм, который энергетически расходует нас, и, как мне кажется, если установить себе (расписать) правильный график на каждый день недели – то, следовательно, и жизнь станет легче и лучше!

Люди делятся на тех, которые подстраиваются под жизнь и тех, которые подстраивают ее под себя. Понятное дело, что у каждого из нас есть обязательства и неотложные дела, а также проблемы, которые касаются каждого из нас, но, если призадуматься, это тоже по большей части зависит от нас, мы можем и это изменить. Важно постараться понять и разобраться!

В мирской суете мы не замечаем, как время буквально утекает, а ведь его не вернуть, и мы постоянно куда-то стремимся, тратя время на это: всю неделю к концу недели, весь месяц к концу месяца, весь год к каникулам – и так продолжается по кругу, и мечты, словно нераспакованный чемодан, остаются внутри. Пора сказать «стоп» такому графику и начать новый – тот, который значительно улучшит жизнь каждого из нас!

Окружающие факторы значительно влияют на нас, поэтому нужно пересмотреть свой круг общения, и стараться общаться только с теми, которые, действительно, могут принести нам пользу, ведь чрезмерная информация, которую мы за день получаем от людей и от телевизора, существенно утомляет нас и забирает наши силы, которых впоследствии не хватает на наши дела, которые мы должны решать. Этот совет очень подойдет студентам, которые много общаются на бесполезные темы, как в вузах, так и на улице, и при этом смотрят фильмы, играют в игры и т.д. В таком графике мозг просто не способен запоминать то, что задают, потому что ему надо переключаться на сложную работу. Те, которые меньше смотрят телевизор и больше читают (не только учебную литературу), лучше осваивают материал, у них больше сил бывает и места в голове для этого. А некоторые впадают в другую крайность – чрезмерно загружают себя, от этого у них вырабатывается апатия ко всему. Для этого нужно помнить, что готовиться к своему отдыху, расписывать его и проводить нужно так же, как наш дневной труд (например, на работе). То есть, например, человек должен приучить свой организм к тому, что с наступлением темного времени суток (вечером, когда стемнело), он не будет напрягать свои мозги разными ненужными вещами, как, к примеру, многократное прокручивание проблем и их решение, думать только о том, что не сделано – все это напрягает мозг, а, следовательно, и организм! Если ты знаешь решение проблемы, и решиться это должно только завтра – зачем мучить себя, пребывая сейчас в том состоянии, в котором ты должен быть завтра? Предположим, завтра у тебя экзамен – по мере твоих волнений вероятость сдать его не увеличится, так зачем переживать, вновь и вновь все прокручивать? Или будь то собеседование, какое-то важное дело и т.д. – это в будущем. Нашел решение – оставь на завтра то, что ожидает тебя завтра!

Многим кажется, что дома мы отдыхаем. Но что происходит на самом деле? Мы думаем о работе. Да, лежим, отдыхаем, но не выходим из этого «онлайн режима», вследствие чего просыпаемся не отдохнувшими. Телевизор тоже горит, просто горит, даже если его никто не смотрит – и этот поток ненужной информации (а особенно, когда много негатива из него) – просто впустую заставляет расходовать наши силы, умственные и физические.

Поэтому, пришел домой, отдохни немного, сделай то, что нужно (например, студенту - поучить что-то, учителю дописать), и к наступлению вечера полностью расслабь сознание и тело. Не сиди дома, на одном месте, это создает вокруг тебя биополе напряжения. Пройдись по свежему воздуху, поговори с кем-нибудь о том, о чем тебе приятно говорить или вспомнить. Твоя задача сейчас - сбросить нагрузку, которую ты набрал за день. Нам кажется, что лежа дома, мы отдыхаем, но атмосфера дома не дает этого ощущения, из-за домашнего шума или мелких проблем, из-за которых тебя постоянно дергают.

Настроение. Обязательно старайтесь пребывать в хорошем настроении и придерживаться тех факторов, которые способствуют ему! Ведь позитив, как известно, прибавляет силы, улучшает работу мозга и всего организма в целом. Положительные эмоции способствуют образованию в мозге эндорфинов — гормонов счастья, — влияющих на иммунную систему человека. Не смотрите негатив по телевизору, которого сегодня так много в нем, и старайтесь не общаться с негативными людьми. Избегайте гнева, ссор, стрессов, потому что организм реагирует остро и на такие эмоциональные проявления! Не просто так Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха), на просьбу дать совет, трижды повторил: «Не гневайся».

Будет очень полезно приучить себя к приему разных успокаивающих ванночек. Это будет быстрой помощью в стремлении достижения успокоения, настроя на следующий загруженный день.

Старайтесь заниматься спортом, это укрепит вас не только физически, но и морально сделает сильным, повысит дух, волю, целеустремленность, активность, уверенность.

И самое главное – не грешите! Потому что грехи непременно угнетают и подавляют душу, а вместе с ней и тело человека.

Инжила Мидаева, студентка IV курса ЧГУ

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}