![](/LoadedImages/2024/07/27/IMG_7445_cw60_ch43.jpg)
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Чернослив - лучший сухофрукт для укрепления костей
Чернослив - лучший сухофрукт для укрепления костей
25.02.2022 19:59
Включение чернослива в сбалансированный рацион питания полезно не только для нормализации пищеварения, но помогает предотвратить потерю костной массы. Особенно сухофрукт полезен пожилым женщинам. К такому выводу пришли американские ученые из Пенсильвании, пишет Российская газета.
![](/LoadedImages/2022/02/25/iStock-1136728747_d_850_d_850.jpg)
Фото: iStock
"Включение чернослива в рацион может помочь защитить кости, замедляя или обращая вспять этот процесс", - пишет в научном журнале Advancesin Nutrition доцент кафедры диетологии и физиологии Конни Роджерс.
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшает потерю костной массы. Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев.
По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 24.07.2024 / 21.00
- В 2025 году начнутся клинические испытания российской вакцины от рака
- 23.07.2024 / 10.44
- Команда "Ахмат" стала победителем турнира по футболу памяти Саид- Хасана Бацуева
- 22.07.2024 / 10.21
- В 2025 году увеличат количество бюджетных мест на медицинские специальности
- 19.07.2024 / 10.09
- В ЧР проходит VI Всероссийский фестиваль детского дворового футбола 6х6
- 18.07.2024 / 21.10
- Медработники Чечни обеспечили высокую безопасность участников КИФ