Мир
Йемен пообещал атаковать все израильские суда в случае операции в Рафахе
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Диетолог назвал способ побороть тягу к сладкому
Диетолог назвал способ побороть тягу к сладкому
19.08.2022 16:11
Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как побороть тягу к сладкому.
Фото: ТАСС
В беседе с ИА «Ура.ру» специалист отметил, что для того, чтобы победить тягу к сладкому, не стоит есть его вместо еды. Выбирать лучше более полезные варианты, например, добавлять в рацион сухофрукты или ягоды.
«Самый простой прием — это есть сладкое после еды, а не вместо еды. Сладкое как награда. Второй прием тоже очень простой и понятный. Из сладких продуктов выбирать менее вредный или более полезный», — рассказал Гинзбург.
По словам диетолога, также в борьбе с тягой к сладкому важен психологический фактор. Во-первых, следует осознавать, что эта проблема решаема, а во-вторых, преодоление тяги к сладкому не предполагает полного отказа от него, просто следует стараться есть его меньше, пишет RT.
Гинзбург также напомнил о существовании растительных сахарозаменителей.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 03.05.2024 / 22.18
- Чеченские спортсмены стали призерами и победителями первенства России по СБЕ
- 03.05.2024 / 17.15
- Чеченский спортсмен завоевал бронзу на Международном турнире по дзюдо
- 03.05.2024 / 15.40
- В Грозном прошел Республиканский фестиваль корпоративного спорта, приуроченный к Году семьи
- 02.05.2024 / 16.00
- Воспитанники Спортивной школы Шатойского района завоевали призовые места на 16-м Чемпионате и Первенстве Мира по ПРБ FCF
- 02.05.2024 / 10.07
- Департамент образования мэрии Грозного занял первое место в фестивале корпоративного спорта