Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Вред и польза спортивного питания
Вред и польза спортивного питания
28.04.2023 16:00
О вреде и пользе спортивного питания агентству «Грозный-информ» рассказал врач спортивной медицины Магомед Магомадов.
По мнению врача, спортивное питание содержит в себе натуральные вещества, микроэлементы и витамины, которые позволяют добиться желаемых результатов при занятии спортом, а также повысить выносливость, нарастить мышцы, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние здоровья.
«Аминокислоты - это элементы, которые принимают участие в построении молекул белка. К ним относятся изолейцин, валин и лейцин. Они нужны для образования тканей мышц. Многие производители спортпитания добавляют в свою продукцию различные вкусовые добавки, ароматизаторы и красители. В этом нет ничего страшного. Спортпитание производят из натурального сырья, также оно включает в себя природные элементы, которые все мы в том или ином виде получаем с пищей», - пояснил Магомед Магомадов.
Важно понимать, что спортпитание - это вспомогательный компонент, он поможет в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками. Существует целый ряд биодобавок - это жиросжигатели нескольких видов омега-3, кофеин, l-карнитин и др., которые активизируют обмен веществ, что способствует ускоренному расщеплению жировых клеток и высвобождению энергии.
«В составе протеиновых коктейлей и аминокислот практически отсутствуют жиры, поэтому они не приводят к росту жировых отложений. Худеющим нежелательно принимать гейнеры из-за их высокой калорийности. Однако все добавки для похудения работают только в сочетании с правильно выстроенным режимом тренировок и отдыха, а также с продуманным рационом», - добавил специалист.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 16.05.2024 / 17.05
- Команда «Ламан Аз» завоевала бронзу на турнире по баскетболу 3х3 на колясках
- 16.05.2024 / 16.42
- Адам Алханов награжден орденом Кадырова
- 16.05.2024 / 16.33
- В Грозном прошло расширенное совещание Совета директоров территориальных ФОМС
- 15.05.2024 / 17.45
- Главное управление МЧС России по ЧР заняло 1 место в чемпионате по мини-футболу среди силовых структур
- 14.05.2024 / 10.20
- В Грозном прошла спартакиада среди школьников