С 13 по 19 мая проходит Неделя профилактики повышения артериального давления

16.05.2024 18:24

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Снижение производителями хлебобулочных изделий количества соли в хлебе на 10%.

Профилактические меры преследуют целью повышение осведомленности о важности контроля артериального давления. Артериальная гипертония, или гипертензия, гипертоническая болезнь, - самое частое хроническое заболевание у взрослых. Повышенное давление – один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать. Главная работа по удержанию кровяного давления в рамках нормы проводится самим пациентом и подразумевает прием лекарств, снижающих давление, отказ от курения, употребления спиртных напитков, калорийных, сладких, соленых продуктов, поддержание адекватной физической нагрузки (езда на велосипеде, бег, активная ходьба на свежем воздухе). Большое значение в нормализации артериального давления значит контроль над стрессом и поддержание оптимального веса тела.

Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровоток давит на стенки сосудов. Измеряется в мм рт. ст.

Различают два показателя артериального давления:

- Систолическое АД («верхнее») – отражает давление в артериях, которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы.

Диастолическое АД («нижнее») – это отражает давление в артериях в момент расслабления сердца, во время которого происходит его наполнение перед следующим сокращением;

Классификация артериального давления в возрасте от 18 лет и старше:

Категория АД Систолическое АД Диастолическое АД(мм рт. ст.)

Оптимальное <120 <80

Нормальное 120-129 80-84

Высокое норм. 130-139 85-89

АГ 1 степени 140-159 90-99

АГ 2 степени 160-179 100-109

АГ 3 степени ≥180 ≥110

Изолированная >140 <90

Что такое артериальная гипертония. Чем она опасна:

Артериальная гипертония (АГ) – это заболевание, при котором отмечается устойчивое повышение артериального давления ≥ 140/90 мм рт. ст.

При повышенном АД повреждаются сосуды важнейших органов (органы-мишени АГ)

-Мозг-инсульт

-Глаза-кровоизлияние, отслойка сетчатки

-Сердце – инфаркт миокарда

-Почки-почечная недостаточность;

4) Правила измерения артериального давления:

Положить руку на стол так, чтобы манжета была на уровне сердца;

Освободить верхнюю часть руки от плотно облегающей или толстой одежды;

Сидеть прямо с выпрямленной спиной;

Разница высоты между стулом и крышкой стола должна быть от 25-30см;

Использовать манжеты подходящего размера;

Нижний край манжеты располагается на 1,5-2 см выше локтевого сгиба;

Измерение АД проводится в тихом помещении, после 5 минутного пребывания в покое;

Измерять АД до приема пищи, лекарственных препаратов и физической нагрузки;

Не разговаривать во время измерения;

Выполнять 2-3 последовательных измерения с интервалом 15 мин. Среднее значение результатов измерения записать в дневник контроля АД.

5) Основные факторы риска артериальной гипертонии:

Устранимые

-стресс и психическое перенапряжение

-низкая физическая активность

-ожирение

-курение

-алкоголь

-избыток соли в пище

-атеросклероз

Неустранимые

-наследственность

-возраст

-пол;

6) Первичная профилактика гипертонической болезни:

Предотвращение стрессов;

Соблюдение режима дня;

Упражнение на свежем воздухе и лечебная физкультура;

Физические нагрузки

Нормализация сна (сон длительностью не менее 7-8часов);

Рациональное питание;

Ограничение употребление соли (не более 5 граммов в день);

Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния;

7) Принципы медикаментозного лечения АГ:

Только врач может определить показания и противопоказания к применению того или иного препарата с учетом ваших индивидуальных особенностей;

Нельзя заниматься самолечением, менять препарат или дозу без согласования с врачом;

Лечение необходимо осуществлять непрерывно, а не курсами;

Для снижения артериального давления принимайте лекарства, рекомендованные врачом. Регулярно проходите ежегодные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию!

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}