.png)
.png)
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения
Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения
04.07.2025 12:35
Утренняя чашка кофе — привычный ритуал для миллионов людей. Однако, как отмечают специалисты, употребление кофеина сразу после пробуждения может оказать обратный эффект на уровень энергии и общее самочувствие.
По словам врачей, в первые 60–90 минут после пробуждения в организме человека наблюдается естественный пик кортизола — гормона, отвечающего за бодрствование. В этот период кофеин может не только оказаться неэффективным, но и привести к повышенной нервозности, тревожности, а также формированию зависимости.
Эксперты советуют подождать, пока уровень кортизола начнёт снижаться и появится первая волна усталости. Именно в этот момент кофе способен действительно повысить уровень энергии и концентрации.
Кроме того, медики рекомендуют избегать употребления кофеина во второй половине дня. Так, кофе после 14:00 может негативно сказаться на качестве сна, даже если человек не ощущает проблем с засыпанием.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 10.04.2026 / 16.37
- 75 студентов Чечни вступили в Федеральный регистр доноров костного мозга
- 10.04.2026 / 16.32
- Федеральный специалист отметил высокий уровень организации медпомощи в ЧР после паводков
- 10.04.2026 / 15.19
- В России с 6 по 12 апреля проводится Неделя продвижения здорового образа жизни
- 10.04.2026 / 10.12
- Ахмат Кадыров поручил устранить замечания в спортивных школах Ачхой-Мартановского района
- 10.04.2026 / 09.24
- Команда Грозного стала победителем Республиканских соревнований по баскетболу
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |