.png)
.png)
.png)
Мир
Чеченские бойцы спасли жизнь украинцу, брошенному сослуживцами после тяжелого ранения
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения
Врачи рассказали, почему не стоит пить кофе сразу после пробуждения
04.07.2025 12:35
Утренняя чашка кофе — привычный ритуал для миллионов людей. Однако, как отмечают специалисты, употребление кофеина сразу после пробуждения может оказать обратный эффект на уровень энергии и общее самочувствие.
По словам врачей, в первые 60–90 минут после пробуждения в организме человека наблюдается естественный пик кортизола — гормона, отвечающего за бодрствование. В этот период кофеин может не только оказаться неэффективным, но и привести к повышенной нервозности, тревожности, а также формированию зависимости.
Эксперты советуют подождать, пока уровень кортизола начнёт снижаться и появится первая волна усталости. Именно в этот момент кофе способен действительно повысить уровень энергии и концентрации.
Кроме того, медики рекомендуют избегать употребления кофеина во второй половине дня. Так, кофе после 14:00 может негативно сказаться на качестве сна, даже если человек не ощущает проблем с засыпанием.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 08.07.2025 / 16.03
- Бережливая поликлиника ГБУ «Надтеречная ЦРБ»
- 08.07.2025 / 15.16
- Лучший бомбардир в истории «Ахмата» снова в команде
- 08.07.2025 / 12.36
- Мохьмад-Салах Оздомиров завоевал бронзу на первенстве Европы среди юниоров
- 07.07.2025 / 11.58
- В первом туре нового сезона РПЛ «Ахмат» сыграет против «Рубина» в Грозном
- 07.07.2025 / 10.49
- Женщины начали активно использовать ChatGPT, чтобы похудеть
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |