Психологи рекомендуют не перегружать себя работой в первые дни после отпуска

04.08.2025 12:07

Специалисты предупреждают: резкий переход от отдыха к интенсивной трудовой деятельности может спровоцировать постотпускную депрессию. По мнению психологов, в первые дни после возвращения к работе не следует сразу браться за важные задачи и проводить деловые встречи.

«Это может привести к постотпускной депрессии», — отмечают эксперты.

По их словам, возвращение к рабочим будням сопровождается резким снижением уровня дофамина — нейромедиатора, отвечающего за ощущение удовольствия и мотивации. В результате у человека может наблюдаться упадок настроения, раздражительность, проблемы с концентрацией, невнимательность и утрата интереса к работе.

Психологи советуют начинать рабочую неделю с простых задач, не требующих значительных усилий. Такой подход поможет снизить уровень стресса и мягко адаптироваться к рабочему ритму.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}