Негативное мышление может ускорять биологическое старение — исследование

20.02.2026 13:09

Хронический стресс и регулярный пессимизм ухудшают восстановление защитных участков ДНК. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании.

По данным исследователей, для нервной системы самокритика и тревожные мысли воспринимаются как сигнал реальной угрозы. Постоянное прокручивание негативных сценариев может быть опаснее кратковременного стресса, поскольку происходит ежедневно и формирует хроническое напряжение.

В результате стресс становится постоянной нагрузкой на организм и может ускорять процессы старения. Специалисты рекомендуют придерживаться более позитивного мышления, практиковать осознанность и снижать уровень самокритики.

Как показало исследование, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, психологические страхи не ограничиваются эмоциональной сферой. Со временем они могут отражаться на состоянии организма, ускоряя биологическое старение на клеточном уровне.

Исследователи из Университета Дьюка установили, что субъективный стресс, связанный с надуманными тревогами, ускоряет старение более чем в два раза по сравнению с реакцией на реальные напряженные ситуации.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}