Названы причины сонного паралича

13.03.2026 10:36

Специалист по сну Том Коуламан объяснил, почему человек может проснуться, но на несколько секунд потерять способность двигаться.

«Сонный паралич возникает из-за особенностей быстрой фазы сна, когда мозг уже активен, а мышцы остаются расслабленными», - говорит Том Коуламан.

В этот момент человек полностью осознаёт происходящее, но не может пошевелиться.

Коуламан добавляет, что при этом иногда ощущается давление на грудь и появляются зрительные или слуховые галлюцинации.

По словам специалиста, чаще всего сонный паралич случается у людей с нерегулярным режимом сна, стрессом или сильной усталостью. Он советует соблюдать режим и уделять больше внимания отдыху.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}