Стоматолог объяснила, почему чистить зубы раз в день опасно

10.05.2026 09:02

Бактерии во рту восстанавливаются до опасного уровня уже через 4–6 часов после чистки зубов. Поэтому чистить зубы один раз в день недостаточно. Об этом РИА Новости рассказала заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Елена Тё.

«Нельзя. Категорически не рекомендую. Зубной налёт — это не просто остатки еды. Это липкая биоплёнка, в которой живут миллиарды бактерий. Они размножаются с космической скоростью. Через четыре-шесть часов после чистки зубов популяция бактерий восстанавливается до опасного уровня. Через 12 часов (к вечеру, если вы не чистили зубы утром) — они уже активно выделяют кислоту, разрушающую эмаль», — сказала Елена Тё.

Профессор уточнила: если чистить зубы один раз в день, то 16 часов из 24 зубы находятся в агрессивной среде — под слоем бактерий и кислоты. А это прямая дорога к кариесу и воспалению дёсен (гингивиту).

«Я своим пациентам привожу аналогию с мытьём рук. Вы же не моете руки один раз в день перед сном, если в течение дня ели, работали в саду или пользовались деньгами? Зубы — такие же загрязнённые поверхности, только ещё более уязвимые. Два раза в день (утро и вечер) — это научно обоснованный минимум для сохранения зубов», — подытожила врач.

Отметим, в Чеченской Республике реализуется национальный проект «Активная и продолжительная жизнь». Проект способствует внедрению в регионе систем долговременного ухода и развитию спортивной инфраструктуры для сохранения здоровья и долголетия жителей.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}