Стоматолог объяснил вред чистки зубов сразу после еды

28.08.2026 12:30

Павел Лысенков, стоматолог‑терапевт клиники «СМ‑Стоматология», в интервью «Газете.Ru» предупредил: чистить зубы сразу после приёма пищи не рекомендуется, в первую очередь если в рационе были кислые продукты или напитки.

«После приема пищи кислотность в полости рта временно меняется, а кислоты могут частично ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент активно воздействовать на зубы щеткой, можно усилить механическое повреждение эмали. Поэтому после еды лучше дать полости рта некоторое время на восстановление естественного баланса», — отметил он.

По его словам, особую осторожность стоит проявлять после употребления кислых продуктов — например, цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газировки, вина или маринадов. Содержащиеся в них кислоты временно понижают уровень pH в ротовой полости и запускают процесс деминерализации эмали. В этот период её особенно легко повредить механически.

«Оптимально подождать около 30 минут, а после очень кислой пищи или напитков — иногда до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали. Поэтому чистить зубы через некоторое время безопаснее, чем сразу после еды», — подчеркнул врач.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}