.png)
.png)
Мир
В результате израильских ударов пострадали исторические здания Ливана
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Эксперт рассказал, как правильно тренировать память
Эксперт рассказал, как правильно тренировать память
07.09.2026 14:55
Профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук, педиатр Павел Бережанский в интервью ИС «Вести» подчеркнул: чтобы эффективно тренировать память, важно наладить режим сна и закреплять новую информацию, формулируя её в виде тезисов.
Эксперт особо отметил, что начинать тренировки памяти стоит только после нормализации сна.
«Это банальные гигиенические привычки для нервной системы. Вставать и ложиться в одно и то же время, убирать телефон, не [смотреть] ленту, короткие видео хотя бы за 60 минут до сна… Если есть какие-то нарушения, связанные со здоровьем… надо к врачу обратиться», - объяснил специалист.
Для тренировки памяти профессор рекомендовал переводить только что усвоенные сведения в краткие тезисы.
«Надо тренировать не перечитывание, а воспроизведение… После прочтения любого текста надо три-пять ключевых тезисов вывести… Например, после встречи коротко пересказать суть этой встречи и так далее. Воспроизведение страдает, а не особо память. Память… может все это зафиксировать, но воспроизведение, если это повторяться не будет, конечно, это забудется», - рассказал Бережанский.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 07.09.2026 / 14.55
- Эксперт рассказал, как правильно тренировать память
- 07.09.2026 / 10.00
- С 2027 года в России будут действовать обновлённые правила допуска к донорству крови
- 07.09.2026 / 09.19
- Волейболисты «Грозного» стали обладателями Кубка имени Расула Гамзатова
- 05.09.2026 / 22.51
- Чимаев одержал досрочную победу над Вудли на турнире RAF в Москве
- 05.09.2026 / 22.15
- Юсуф Раисов со счетом 12:2 победил Марифа Пираева на турнире RAF в Москве
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |