.png)
.png)
Мир
Списывание в ИИ‑очках в Южной Корее станет уголовным преступлением
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » «Каждая минута на счету»: как распознать инсульт и защитить себя от него
«Каждая минута на счету»: как распознать инсульт и защитить себя от него
30.10.2026 09:15
29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Это заболевание по праву считается одним из самых опасных: оно занимает второе место в мире среди причин смерти и является главной причиной стойкой инвалидности. Но есть и хорошая новость: до 90% инсультов можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на свое здоровье.
Рассказываю простыми словами о том, как работает эта «сосудистая катастрофа» и что нужно делать, чтобы ее избежать.
Что такое инсульт?
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в головном мозге. Проще говоря, это «инфаркт мозга». Сосуд, который питает мозг кислородом, либо закупоривается тромбом, либо разрывается. В результате клетки мозга без питания начинают погибать.
К сожалению, мозг умирает очень быстро: каждую минуту промедления теряется почти 2 миллиона нервных клеток. Именно поэтому врачи всего мира повторяют: «Время — это мозг».
Как распознать инсульт? Тест «УДАР»
Инсульт может случиться внезапно, прямо на работе, на улице или дома. Чтобы не растеряться, запомните простой тест из четырех шагов. Попросите человека выполнить следующее:
· У — Улыбка. Попросите улыбнуться. Один уголок рта опущен или не двигается?
· Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна рука слабеет или опускается?
· А — Афазия (речь). Попросите назвать свое имя или повторить простую фразу. Речь стала невнятной, «кашей во рту» или человек не понимает, что вы говорите?
· Р — Решение. Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112)! Обязательно запишите время, когда появились первые симптомы.
Важно: до приезда врачей не давайте человеку таблетки, еду или воду — это может навредить.
Кто в зоне риска?
Многие думают, что инсульт — это удел только пожилых людей. Это не так. Болезнь стремительно «молодеет». Чаще всего к инсульту приводят следующие состояния:
1. Высокое артериальное давление (гипертония). Это главный враг сосудов. Давление нужно держать под контролем постоянно, а не только когда болит голова.
2. Повышенный холестерин. Из-за него в сосудах образуются бляшки, которые перекрывают ток крови.
3. Повышенный сахар в крови (диабет). Высокий уровень глюкозы разрушает стенки сосудов.
4. Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем «изнашивают» сердечно-сосудистую систему.
5. Лишний вес и малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, отсутствие прогулок и несбалансированное питание (много фастфуда, соли и сахара) ведут к ожирению и проблемам с сосудами.
Профилактика: 5 шагов к здоровым сосудам
Врачи по медицинской профилактике напоминают: ваше здоровье — в ваших руках. Чтобы снизить риск инсульта:
· Следите за давлением. Купите домашний тонометр и измеряйте давление. Ваша цель — меньше 130/80 мм рт. ст.
· Двигайтесь. Не обязательно бежать марафон. Достаточно быстрой ходьбы (например, по пути с работы) или 30 минут активных домашних дел в день. Норма ВОЗ — 150 минут активности в неделю.
· Ешьте осознанно. Меньше соли (она задерживает воду и повышает давление), меньше колбас и сладостей. Больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
· Откажитесь от сигарет. Через год после отказа от курения риск инсульта падает в два раза.
· Проходите диспансеризацию. Это самый надежный способ вовремя узнать свой уровень холестерина и сахара в крови. Проверить организм бесплатно можно в поликлинике по месту прикрепления.
Берегите себя и своих близких. Знайте признаки инсульта, не игнорируйте тревожные сигналы и не забывайте проходить профилактические осмотры. Ведь здоровье — это самое ценное, что у нас есть.
Где получить помощь и пройти профилактику:
Записаться на профилактическое консультирование и пройти диспансеризацию вы можете в кабинете медицинской профилактики ГБУ «КБ 5 г.Грозного»
Врач по медицинской профилактике Алиева Хава Магомедовна ГБУ «КБ 5 г. Грозного»
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 30.10.2026 / 09.44
- Фонд Кадырова закупил для Кожно-венерологического диспансера высокотехнологичное оборудование
- 30.10.2026 / 09.15
- «Каждая минута на счету»: как распознать инсульт и защитить себя от него
- 28.10.2026 / 21.58
- 31 октября в Грозном пройдут соревнования по дрэг-рейсингу
- 27.10.2026 / 15.40
- «Единая Россия» провела в Чеченской Республике мастер-классы по дзюдо
- 26.10.2026 / 15.35
- Чеченские кикбоксеры завоевали 5 золотых медалей на чемпионате мира
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |