Мир
Алибек Делимханов проверил условия работы личного состава чеченских подразделений Росгвардии
Главная » НОВОСТИ » Общество » Диетолог посоветовала есть селедку тем, кто мало спит и много работает
Диетолог посоветовала есть селедку тем, кто мало спит и много работает
01.05.2023 23:25
Доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева посоветовала обязательно включить эту рыбу в рацион тем, кто мало спит, много работает, часто стрессует и имеет склонность к набору веса. Об этом она объяснила в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, содержащаяся в сельди омега-3 способствует профилактике многих болезней, оказывает противовоспалительное действие, а также поддерживают нормальную реологию крови, что важно для всех, но особенно для упомянутых выше категорий людей. Селедка богата такими витаминами, как А, D, Е и К, к тому же в ней много белка.
Но есть эту рыбу каждый день Королева не рекомендует из-за большого содержания соли.
Употреблять селедку следует пару раз в неделю в первой половине дня. Лучше выбирать свежезамороженную сельдь, чтобы не навредить здоровью избытком соли.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 05.10.2024 / 23.42
- Путин удостоил Магомеда Даудова ордена «За заслуги перед Отечеством» III степени
- 05.10.2024 / 23.28
- Абубакару Тумхаджиеву присвоено звание «Заслуженный строитель РФ»
- 05.10.2024 / 23.12
- Ирек Файзуллин принял участие в праздновании Дня города Грозный
- 05.10.2024 / 20.44
- В Чечне заработала первая в стране электростанция с системой слежения за Солнцем
- 05.10.2024 / 18.33
- Муслим Зайпуллаев награжден почетным знаком Минстроя России