![](/images/Transf_cw60_ch43.jpg)
Главная » НОВОСТИ » Общество » Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию
28.03.2024 15:10
Длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию и ослабление мышц. Об этом рассказала тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова, передает Лента.ру.
![](/LoadedImages/2024/03/28/LOGIC3_w900_h600.jpg)
По ее словам, у офисных работников, которые сидят на одном месте более шести часов подряд, увеличивается риск ослабления связок, сухожилий и мышц, в результате чего становится более вероятным возникновение бытовых травм. Кроме того, у работающих за компьютерами людей сокращается число митохондрий, которые снабжают тело энергией.
Помимо этого, из-за сидячего образа жизни образуется переизбыток глюкозы в крови, добавила Агапова. Это приводит к проблемам с внутренними органами, накапливанию жира, возникновению воспалительных процессов и нейровосполению, в результате чего угнетается нервная система, а в некоторых случаях даже может возникнуть депрессия.
Однако такие плачевные последствия офисной работы можно избежать, если грамотно распределять режим сидячей работы и необходимой мышечной активности, подчеркнула специалист.
«По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье», — пояснила Агапова.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 16.07.2024 / 15.00
- В рамках КИФ-2024 МинНацИнформ и Союз новостных агентств ОИС подписали соглашение о сотрудничестве
- 16.07.2024 / 14.36
- В рамках нацпроекта «Молодежь и дети» будут подготовлены 2 млн специалистов рабочих профессий
- 16.07.2024 / 14.30
- Мишустин оценил результаты развития СКФО
- 16.07.2024 / 13.35
- Александру Новаку и Михаилу Гуцериеву вручили ордена Кадырова
- 16.07.2024 / 13.05
- «ДОМ.РФ» предложили всестороннюю поддержку в строительстве района им. В.В. Путина