Китайские ученые выяснили, что поздний завтрак может привести к депрессии

11.02.2025 16:08

Исследования, проведенные учеными из Первой клинической больницы Сианьского университета Цзяотун, показали, что у людей, которые начинают завтракать после девяти утра, симптомы депрессии встречаются на 28% чаще. Эти результаты были опубликованы в журнале The Journal Of Affective Disorders (JAD).

На протяжении 11 лет исследователи изучали пищевые привычки почти 24 тысяч взрослых и наблюдали за изменениями в их здоровье. В процессе они зафиксировали время начала завтрака и регулярность его потребления.

Результаты показали, что у мужчин и женщин, начинающих завтракать позже девяти, плохое настроение и психологические проблемы встречаются почти на треть чаще по сравнению с теми, кто завершает первый прием пищи до 8:00. Также было отмечено, что полное отсутствие завтрака подобно негативно влияет на психическое состояние и эмоциональное здоровье.

Ученые предположили, что задержка с завтраком или его исключение может приводить к нарушениям сна, снижению активности и утрате жизненной мотивации.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}