.png)
.png)
.png)
Мир
Фонд Кадырова оказывает масштабную помощь мусульманским странам
Главная » НОВОСТИ » Общество » Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух–трех мандаринов в день
Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух–трех мандаринов в день
15.12.2025 17:32
Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух–трех мандаринов в день. Об этом сообщила пресс-служба министерства здравоохранения Подмосковья.
По словам эксперта, суточная норма потребления мандаринов очень индивидуальна и зависит от возраста.
«К примеру, детям до трех лет можно съедать две–три дольки, с трех лет — половину мандарина. Дошкольникам — целый мандарин. Школьникам и взрослым — два–три мандарина в день. Мандарины повышают уровень кислотности желудочного сока, поэтому не стоит употреблять их на голодный желудок. Идеальным временем станет 1,5–2 часа после завтрака или обеда, но не позднее 15:00, так как вечером цитрусовые могут спровоцировать расстройство кишечника», — цитирует главного внештатного специалиста, диетолога ведомства Инну Пичугину агентство городских новостей «Москва».
Кроме того, мандарины не рекомендуется есть людям с аллергией на цитрусовые, больным сахарным диабетом, а также при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
При этом в ведомстве отметили, что в межсезонье мандарины хорошо восполняют нехватку витаминов. Средний мандарин обеспечивает до 30% суточной потребности в витамине С, а также 6% рекомендуемой суточной дозы клетчатки, необходимой для работы кишечника.
Мандарины также усиливают обменные процессы в организме, укрепляют сердечную мышцу, в них содержится алкалоид «синефрин», который снижает «плохой» холестерин.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 15.12.2025 / 17.32
- Школьникам и взрослым рекомендуется съедать не больше двух–трех мандаринов в день
- 15.12.2025 / 17.06
- «Диетолог в кармане» ГигаЧат получил сертификат Сеченовского Университета
- 15.12.2025 / 17.01
- В селе Дарбанхи начнётся строительство системы водоснабжения
- 15.12.2025 / 16.10
- В Госдуму внесли законопроект об отпуске для помощи близким родственникам
- 15.12.2025 / 16.02
- Самой прослушиваемой песней в 2025 году в Чеченской Республике стал трек Homay из Башкирии
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |