Учёные официально подтвердили существование «Эффекта понедельника»

01.06.2026 12:42

Исследование, опубликованное в Scientific American, подтвердило, что понедельники оказывают измеримое воздействие на мозг и тело человека. По данным анализа, в этот день недели фиксируются более высокие уровни тревожности, стресса и даже сердечно-сосудистых событий, включая инфаркты.

Ученые из Манчестерского университета проанализировали данные более 10 тысяч британцев старше 50 лет в рамках проекта English Longitudinal Study of Aging (ELSA). Участники сообщали, насколько тревожно они чувствовали себя накануне, а исследователи измеряли уровень гормона стресса — кортизола — в образцах волос, что позволило оценить накопленный стресс за несколько месяцев.

Результаты показали: у людей, испытывающих тревогу по понедельникам, уровень кортизола стабильно выше, чем у остальных. Этот эффект сохранялся даже у пожилых людей, давно вышедших на пенсию, что, по словам авторов, указывает на долговременное влияние «эффекта понедельника» на организм.

Хронически повышенный кортизол связан с риском депрессии, диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые предполагают, что привычное чувство тревоги в начале недели со временем может превращаться в биологическую нагрузку, которая сохраняется на протяжении всей жизни.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}