Шеф-повар Ивлев рассказал, как похудел на 23 килограмма

31.05.2023 15:50

Шеф-повар Ивлев сообщил о похудении на 23 килограмма после перехода на правильное питание.

Ивлев подчеркнул, что не ограничивает себя в еде, но следит за ее составом.

«Я всегда очень плотно завтракаю и очень хорошо обедаю. А на обед, как бы это смешно ни было, я всегда ем суп. Вечером лучше уходить в белок и клетчатку» — отметил он.

Шеф-повар призвал худеющих не бояться есть фастфуд, но правильно вписывать его в свой рацион.

«Человек, который занимается своим питанием, должен есть 200 граммов углеводов в день. Чтобы ты понимал, в 100 граммах жареной картошки фри всего лишь 29 граммов углеводов. Конечно же, фастфуд после пяти часов лучше не есть, потому что он тяжелее переваривается», — пояснил он.

Ранее секретом похудения на 20 килограммов поделился рэпер Алишер Моргенштерн, главным фактором при приведении тела в хорошую форму музыкант назвал контроль питания: подсчет калорий и самодисциплину.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}