С 6 мая по 12 мая Неделя сохранения здоровья легких

09.05.2024 09:05

Согласно сведениям ВОЗ, астма – одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире – 300 миллионов человек страдают от этого заболевания, при этом каждое десятилетие их количество возрастает в полтора раза.

В России распространенность бронхиальной астмы среди взрослых составляет 6,9 %, среди детей и подростков колеблется от 10,6 до 16,9 % в разных регионах страны. Астма может возникнуть в любом возрасте. Но чаще ей подвержены маленькие дети – у половины пациентов болезнь развивается до 10 лет, причем у детей до 2 лет диагностировать астму сложно – она часто скрывается под маской других заболеваний.

Среди факторов риска появления и развития астмы: условия жизни, климат, работа, характер питания, наследственность. Поэтому неблагоприятная экологическая обстановка, использование пищевых добавок, синтетических материалов, активное и пассивное курение, отягощённая наследственность и общее ухудшение здоровья жителей планеты приводят к постоянному росту количества людей, подверженных бронхиальной астме.

Астма – это проблема здравоохранения мирового масштаба. Ею болеют во всех странах, независимо от уровня развития и доходов. И хотя это заболевание с низкой смертностью, есть прогресс в изучении и лечении астмы, но нельзя недооценивать её опасность. Она нередко приводит к инвалидности. Во многих случаях с бронхиальной астмой больному приходится мириться всю жизнь.

1) Что такое бронхиальная астма:

Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, проявляющееся приступами одышки, которые чаще сопровождаются кашлем и могут перерастать в приступы удушья.

2) Факторы риска развития бронхиальной астмы:

• Наследственность;

• Ожирение;

• Различные аллергены (особенно-ингаляционные, непосредственно действующие на дыхательные пути);

• Профессиональные вредные факторы;

• Загрязнение окружающей среды;

• Курение.

3)Основные симптомы бронхиальной астмы:

• Затруднение выдоха;

• Свистящее дыхание;

• Приступы удушья;

• Сухой кашель;

4)Профилактика бронхиальной астмы:

• Исключение контакта с аллергенами;

• Отказ от курения;

• Занятие лечебной физкультурой;

• Профилактика инфекций дыхательных путей;

• Достаточная физическая активность;

• Использование постельных принадлежностей из синтетических материалов;

• Стирка белья при высокой температуре;

• Отказ домашних растений, ковров и мягкой мебели;

• Содержание в чистоте шерсти домашних животных;

• Регулярная влажная уборка.

5) Как самостоятельно сохранить здоровье легких:

• Полный отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. У людей, куривших много лет, после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту.

• Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

• Контроль массы тела. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие от давления;

• Выходные на природе. Городским жителям необходимо проводить время на свежем воздухе вдали от пыли выхлопных газов;

Стать здоровым – это в ваших силах!

И никогда не забывайте простую истину: наш организм создан настолько крепким и обладает таким запасом жизненных сил, что практически никогда не поздно укрепить пошатнувшееся здоровье.

Выполнил: ГБУ РЦОЗ и МП.

Врач медицинской профилактики: Хаджимуратова Л.А.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}