Яйца и острый перец помогают избавиться от жира на животе

12.01.2023 12:33

Чтобы избавиться от жира на животе, необходимо есть яйца и острый перец, считает диетолог Мелисса Митри. Об этом сообщает «Лента.ру».

«Яйца — один из самых высококачественных источников белка», — объяснила Митри.

Она добавила, что включение яиц в рацион помогает сократить порции и насыщаться меньшим количеством еды. Также Митри посоветовала обратить внимание на острый перец, в котором содержится обладающий жиросжигательными свойствами капсаицин.

Следующим в списке диетолога стал авокадо. Специалистка сослалась на исследование, согласно которому регулярное употребление авокадо помогает сократить количество висцерального жира у женщин. Помимо этого, диетолог порекомендовала желающим похудеть есть капусту и кейл.

«Они невероятно питательны, содержат мало калорий и очень сытные, что облегчает следование низкокалорийному плану похудения», — пояснила Митри.

Последними в списке специалистки стали ягоды, в частности, клубника, ежевика и черника. По ее словам, они ускоряют процесс жиросжигания и препятствуют отложению лишних жиров.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}