Ученые выяснили, что сон помогает закреплять новые знания

15.09.2025 16:58

Учёные из Гарварда доказали, что сон — это не просто отдых, а активная работа мозга. В ходе исследования во время сна фиксировались короткие всплески активности — именно в тех зонах мозга, которые были задействованы при обучении.

Эксперимент показал: чем больше таких всплесков, тем лучше навыки закрепляются после сна. Таким образом, обучение и закрепление происходят разными путями: днём мы запоминаем, ночью — укрепляем и автоматизируем.

Учёные отмечают, что эти результаты подчёркивают важность полноценного сна для эффективности обучения и развития новых навыков.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}