.png)
.png)
Мир
Йеменские хуситы заявили о ракетной атаке по территории Израиля
Главная » НОВОСТИ » Общество » Психолог объяснила вред постоянной доступности после работы
Психолог объяснила вред постоянной доступности после работы
03.04.2026 14:42
Привычка оставаться на связи после работы чаще связана не с необходимостью, а с внутренними установками, рассказала «Известиям» семейный психотерапевт Ольга Кушнарева.
По её словам, постоянная доступность усиливает стресс, поскольку мозг не получает сигнала о возможности расслабиться и остаётся в режиме ожидания. За стремлением отвечать в любое время могут стоять тревожность, страх упустить важную информацию или желание соответствовать ожиданиям работодателя.
Это мешает полноценному восстановлению, приводит к усталости, раздражительности и снижению концентрации. Кроме того, человек может физически находиться рядом с близкими, но оставаться вовлечённым в работу, что ухудшает качество отношений и повышает риск выгорания.
Эксперт подчеркнула, что важно выстраивать границы, постепенно снижать ожидание мгновенного ответа и формировать привычку к полноценному отдыху. Способность отключаться от работы напрямую влияет на психологическую устойчивость и эффективность в долгосрочной перспективе.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Общество»:
- 03.04.2026 / 15.28
- «Единая Россия» организовала в Грозном региональный этап Всероссийского детского шахматного турнира «Шахматная смена – 2026»
- 03.04.2026 / 15.03
- Продолжается прием заявок на Международный чемпионат «Битва роботов» 2026
- 03.04.2026 / 14.50
- Йеменские хуситы заявили о ракетной атаке по территории Израиля
- 03.04.2026 / 14.42
- Психолог объяснила вред постоянной доступности после работы
- 03.04.2026 / 14.32
- Стоматологический бур провалился в бронхи пациента в клинике в Подмосковье
Добавить комментарий
Комментарии
Страница:
1 |