Мир
В США 154-килограммовая женщина раздавила 10-летнего сына
Главная » НОВОСТИ » В мире » Диетолог назвал наиболее полезные для зрения продукты
Диетолог назвал наиболее полезные для зрения продукты
05.03.2023 15:17
Врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова назвала наиболее полезные для зрения продукты. Об этом сообщает «Лента.ру».
По словам Ефимовой, цинк, антиоксидантные витамины и минералы А, С, Е, а также Омега-3 могут снизить риск катаракты и возрастной макулярной дегенерации глаз. Специалист отметила, что важно получать эти вещества из пищи, а не в виде добавок.
К продуктам, богатым витамином А, относятся морковь, болгарский перец, абрикосы, шпинат, дыня, манго, сладкий картофель. Кроме того, следует обратить внимание и на продукты, содержащие лютеин, зеаксантин — это брокколи и другие виды капусты, кукуруза, апельсины, яйца, нектарины, шпинат, заявила врач.
«Цинк можно получить с красным мясом, птицей, устрицами, обогащенными злаками, фасолью, нутом и орехами», — подчеркнула Ефимова.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «В мире»:
- 15.01.2025 / 20.30
- Израиль и ХАМАС договорились о прекращении огня в секторе Газа
- 11.01.2025 / 20.00
- Ученые: утро – самое лучшее время для чашки кофе
- 11.01.2025 / 10.37
- Мэр одного из городов города Италии запретил жителям болеть
- 20.12.2024 / 16.46
- В Китае у отца случился инфаркт из-за домашнего задания сына
- 16.12.2024 / 10.49
- У выигравшего 33 миллиона долларов в лотерею бразильца внезапно остановилось сердце