Главная » НОВОСТИ » В мире » Ученые: «Тетрис» помогает справиться с психологическими травмами
Ученые: «Тетрис» помогает справиться с психологическими травмами
30.09.2023 15:47
Психологи из Великобритании и Швеции выяснили, что популярная во всем мире игра «Тетрис» способна воздействовать на ментальное здоровье людей. Об этом сообщает портал Новости Mail.ru.
В исследовании ученым помогали медсестры. Оказалось, что простая головоломка, построенная на использовании геометрических фигур, позволяет успешно бороться со стрессом на работе и помогает забыть о травматических воспоминаниях, которые медсестры пережили во времена буйства COVID-19.
Уход за пациентами в тяжелое время пандемии отразился на самочувствии многих медицинских работников. Они стали свидетелями различных травматических образов, которые спустя время все еще не покидали их головы. Например, трудно забыть лицо ребенка, узнавшего о смерти родителя.
Один из способов борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством — установка связей между травмирующими и приятными воспоминаниями. Такой процесс позволяет легче переключиться на что-то положительное, если плохие навязчивые мысли вновь лезут в голову. В случае нового исследования этим «приятным воспоминанием» стала игра в «Тетрис».
Все происходило так: медсестрам предложили играть в головоломку и одновременно с этим вспоминать ранее увиденные травматические образы и пережитые события. Игровые сессии длились 10-20 минут, сеансов было несколько. Добровольцы регулярно выполняли это упражнение в течение четырех недель.
Итог — навязчивые воспоминания стали посещать медсестер в 10% реже. Кроме того, некоторые добровольцы отмечали уменьшение других неприятных симптомов, таких как депрессия, тревога и бессонница.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «В мире»:
- 30.08.2024 / 23.25
- Хороший сон в выходные снижает риск развития сердечных заболеваний на 20%
- 26.08.2024 / 10.28
- В Риме вор-домушник слишком увлекся книгой и забыл уйти из квартиры
- 23.08.2024 / 11.11
- Мужчина провел почти три дня в затонувшей лодке на глубине 30 метров и выжил
- 17.08.2024 / 16.22
- В США восьмилетняя девочка избила грабителя бейсбольной битой
- 11.08.2024 / 18.05
- Звездопад Персеиды настигнет пика в ночь на 12 августа