![](/LoadedImages/2024/07/25/347217538261693_cw60_ch43.jpg)
Главная » НОВОСТИ » Здравоохранение и спорт » Диетолог раскрыла пожилым людям способ продлить жизнь на 8 лет
Диетолог раскрыла пожилым людям способ продлить жизнь на 8 лет
22.05.2023 11:02
Врач-диетолог Василиса Пономарева в статье для МедикФорум раскрыла способ, как пожилым людям продлить жизнь на восемь лет, передает Lenta.Ru.
![](/LoadedImages/2023/05/22/86db6efd-24c8-4e3b-b212-4a5a05b6426b_2_w900_h600.jpg)
Фото: unsplash.com
По ее словам, это позволяет сделать смена рациона в возрасте от 60 лет, в том числе употребление повышенного количества овощей, сбалансированное питание, физические упражнения, отказ от спиртного и курения.
«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни. Например, изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни», — рассказала Пономарева.
По словам специалиста, смена рациона в 80 лет позволяет получить в среднем еще три года к жизни. Однако не рекомендуется использовать слишком тяжелые диеты, лучше увеличить употребление белка, поскольку в пожилом возрасте важно поддерживать мышцы, а, следовательно, подвижность.
Диетолог также напомнила о важности сохранять психическое здоровье и благополучие. Она посоветовала людям старшего возраста регулярно встречаться с друзьями, вести активную социальную жизнь.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила, что употребление сосисок вредно для пожилых людей, поскольку этот продукт способен негативно влиять на печень и поджелудочную железу.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите: Ctrl+Enter
Поделиться:Также в разделе «Здравоохранение и спорт»:
- 24.07.2024 / 21.00
- В 2025 году начнутся клинические испытания российской вакцины от рака
- 23.07.2024 / 10.44
- Команда "Ахмат" стала победителем турнира по футболу памяти Саид- Хасана Бацуева
- 22.07.2024 / 10.21
- В 2025 году увеличат количество бюджетных мест на медицинские специальности
- 19.07.2024 / 10.09
- В ЧР проходит VI Всероссийский фестиваль детского дворового футбола 6х6
- 18.07.2024 / 21.10
- Медработники Чечни обеспечили высокую безопасность участников КИФ